Nét dat steuntje in de rug

Meditatie

Er zijn talloze verschillende meditatievormen, twee ervan zijn te vinden in twee boeken die ik schreef:

Vipassanameditatie. Op deze boeddhistische vorm van meditatie is het boek De Boeddha Methode gebaseerd. Vipassanameditatie leert je vanuit je hart te werken aan je persoonlijkheid, je groei.

Fitness voor de Geest geeft meditaties gebaseerd op een volledige chakra-psychologie. Je vindt er voor elk probleem een bijpassende meditatie. Het boek is in een handboek voor coaching en zelf-coaching, je kunt het gebruiken als je groepen gaat coachen, of een persoon, of jezelf.

Beide boeken (net als mijn andere boeken) zijn via het bestelformulier te bestellen, of via bol.com, of gewoon in de boekwinkel. Je kunt ze als je wilt ook bij mijn praktijk in Nieuwegein komen halen, waar ze op voorraad liggen.  

Doe een meditatie

Regelmatig mediteren is goed voor je. Je voelt je rustiger, je komt dichter bij jezelf. Mediteren wordt door veel mensen moeilijk gevonden, om die reden zijn er 'geleide meditaties'. Ze helpen je om je op jezelf te concentreren. Per meditatie concentreer je je weer op een ander aspect van jezelf. Hierop is mijn tweede boek Fitness voor de Geest gebaseerd. Het bevat talloze meditaties voor allerlei doeleinden.

De Boeddha Methode (mijn derde boek alweer) is een eenvoudig boekje waarmee je tamelijk snel aan je spirituele ontwikkeling kunt werken. In dit boekje komt onder andere een meditatiebankje voor. Je vindt op deze site een volledige werkbeschrijving om zelf twee van deze bankjes te maken, ze zijn binnen enkele uurtjes klaar.

Meditatieworkshops

De mogelijkheid bestaat om meditatie workshops te volgen. Dit kan individueel of in kleine groepjes of grotere groepen. Deze workshops kunnen gegeven worden in de rustige sfeer van mijn praktijk, maar ik kan deze ook op locatie komen geven, als je zelf een groep hebt samengesteld.

Gebruik het contactformulier voor nadere informatie over de meditatie workshops.